น้ำมะระ & น้ำแครอต

posted on 23 Jun 2009 14:32 by nuddfa

 

น้ำมะระ (Balsampear)

มะระ เป็นผักสมุนไพรที่มีผลใหญ่ ยาว ผิวขรุขระ สีเขียวอ่อน มีรสขม มะระมีสรรพคุณทางยาและอาหาร ดังนี้

*  ใบอ่อน แก้โรคปวดตามกระดูก โรคปวดตามข้อมือ ข้อเท้า ตามหัวเข่า จะมีอาการปวดบวม และยังแก้อาการร้อนในกระหายน้ำ ธาตุพิการ บำรุงไต

*  เมล็ด แก้ฆ่าพยาธิในลำใส้และกระเพาะ เป็นยาระบายอ่อน ๆ แก้ไข้ถอนพิษต่าง ๆ ให้ระบายออกทางปัสสาวะและอุจจาระ แก้ปวดเมื่อย ขับระดูเสียในสตรี บำรุงน้ำดี บำรุงตับและม้ามให้ปกติ ขับพยาธิตัวกลม

*  ยอดมะระ แก้อาการเจ็บคอ ดับพิษร้อน แก้ไข้ และแก้ข้อบวม เข่าบวม ข้อนิ้วปวด ช่วยให้มีระดูปกติ บำรุงมดลูกให้ปกติ บำรุงเลือดให้ปกติ

*  ใบแก่และเถา ต้มน้ำ ดื่มกินแทนน้ำหรือน้ำชาได้จะช่วยขับพยาธิในลำไส้และกระเพาะ แก้กระหายน้ำ ช่วยให้เจริญอาหาร และช่วยระบบขับถ่ายให้สะดวกสบาย

*  รากต้มดื่มแก้ไข้ รักษาโรคริดสีดวงทวาร

*  ผล ช่วยลดการเกิดต้อกระจกจากเบาหวาน ช่วยเจริญอาหาร ลดน้ำตาลในเลือด ลดไข้ แก้อาการข้ออักเสบ

ส่วนผสม

*  เนื้อมะระขี้นก  3 ลูก หรือเนื้อมะระผลใหญ่หั่นเป็นชิ้น  4 - 5  ชิ้น

*  เกลือป่นเล็กน้อย

                                                                     *  น้ำมะนาว  1  ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ      นำมะระขี้นกหรือมะระผลใหญ่มาล้างน้ำให้สะอาด ผ่าซีก และเอาเมล็ดออก หั่นเป็นชิ้นยาวตามขวางของผลมะระ เอามะระขี้นกหรือมะระผลใหญ่ที่หั่นเป็นชิ้นแล้ว ใส่เครื่องคั้นน้ำแผลไม้แยกกาก แยกน้ำ เมื่อได้น้ำมะระแล้ว รินใส่แก้วเติมเกลือเล็กน้อย เติมน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากัน ควรดื่มทันที เพื่อป้องกันการสูญเสียคุณค่าของวิตามิน รสชาติอาจจะขมสักหน่อยแต่เต็มเปี่ยมไปด้วยคุณค่ามากมาย

**  น้ำมะระแก้วนี้ มีสารต้านมะเร็งและวิตามินที่สามารถยับยั้งการเกิดโรคมะเร็ง

คุณค่าทางอาหารของมะระ

*  วิตามินเอ ช่วยในการมองเห็น รักษาสุขภาพผิว รักษาสิว ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ป้องกันโรคมะเร็ง ป้องกันโรคระบบทางเดินหายใจ

*  วิตามินซี ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง ช่วยดูดซึมธาตุเหล็ก ทำให้แผลหายเร็วป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน

*  โปรตีน ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต

*  ไขมัน ช่วยในการดูดซึมวิตามินให้กับร่างกาย

*  เส้นใยอาหาร ส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในระบบทางเดินอาหาร ช่วยระบบขับถ่าย

*  แคลเซียม ช่วยดูดซึมวิตามินดีทำให้กระดูกแข็งแรง

*  ฟอสฟอรัส ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน

*  เหล็ก ช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลีย ป้องกันโรคโลหิตจาง ลดการปวดประจำเดือน บรรเทาอาการอ่อนเพลีย

 

----------------------------------------

 

น้ำแครอต(Carrot)

          แครอต เป็นผักที่เกิดในแถบเอเชียตะวันออกและเอเชียกลาง สีของหัวแครอตมีตั้งแต่สีเหลืองไปจนถึงสีม่วง ส่วนแครอตสีส้มที่รับประทานกันทั่วไป ในทางยาพบว่าเป็นสมุนไพรพื้นบ้านของชาวอเมริกันใช้เป็นยาครอบจักรวาล รักษาได้หลายโรค เช่น แก้โรคประสาท โรคผิวหนัง หืดหอบ และช่วยลดระดับคลอเรสเตอรอล

          แครอตอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน และวิตามินเอ มีสรรพคุณในการช่วยรักษาโรคทางเดินหายใจ โรคผิวหนังและสายตา แครอตเป็นผักที่ได้ชื่อว่าช่วยป้องกันมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งในปอด เพราะเบต้าแคโรทีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้แครอตยังช่วยรักษาโรคตับ และมีประโยชน์ต่อคนเป็นดีซ่าน ช่วยเพิ่มเซลล์เม็ดเลือดแดง ช่วยปกป้องอันตรายจากรังสี อัลตราไวโอเลตได้อีกด้วย

ส่วนผสม

*  แครอต   1  หัว

วิธีทำ     นำแครอตมาล้างน้ำให้สะอาด จากนั้นหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่เครื่องคั้นน้ำผลไม้แยกกาก แยกน้ำ เมื่อได้น้ำแครอตมาแล้ว ควรดื่มทันที เพื่อป้องกันการสูญเสียคุณค่าของวิตามิน หากต้องการดื่มน้ำแครอตเย็นๆ ให้นำแครอตไปแช่เย็นประมาณ  20 นาที จากนั้นจังนำมาหั่นใส่เครื่อคั้นน้ำผลไม้แยกกาก แยกน้ำ ก็จะได้น้ำแครอตเย็นชื่นในไว้ดื่ม โดยไม่เสียคุณค่าของวิตามิน

**น้ำแครอตแก้วนี้  มีสารเบต้าแคโรทีน ช่วยต่อต้านและป้องกันการเกิดโรคมะเร็งในกระเพาะอาหาร มะเร็งลำไส้ และมะเร็งปอด

คุณค่าทางอาหารของแครอต

*  วิตามินเอ ช่วยในการมองเห็น รักษาสุขภาพผิว รักษาสิว ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ป้องกันโรคมะเร็ง ป้องกันโรคระบบทางเดินหายใจ

*  วิตามินบี 1 ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ ช่วยลดความอยากน้ำตาล บำรุงระบบประสาท

*  วิตามินบี 2  ป้องกันโรคโลหิตจาง บำรุงผิวพรรณ เส้มผม และเล็บป้องกันตะคริว

*  เส้นใยอาหาร ส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในระบบทางเดินอาหาร ช่วยระบบขับถ่าย

*  ฟอสฟอรัส ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน

*  แคลเซียม ช่วยดูดซึมวิตามินดีทำให้กระดูกแข็งแรง

*  โปรตีน ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต

*  เหล็ก ช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลีย ป้องกันโรคโลหิตจาง ลดการปวดประจำเดือน บรรเทาอาการอ่อนเพลีย

 

------------------------------------------

 

Comment

Comment:

Tweet

It is also possible that Zynga's chosen advertising network is to blame if we consider the case of the New York Times' website akaeceddgeababga

#307 By (186.153.175.233|186.153.175.233) on 2015-01-11 18:35

#306 By (37.239.46.18|37.239.46.18) on 2014-09-18 14:28

#305 By (67.21.55.123|148.251.91.38, 67.21.55.123) on 2014-08-11 05:02

#304 By (198.37.172.47|198.37.172.47) on 2014-07-26 14:24

#303 By (178.249.14.4|178.249.14.4) on 2014-07-14 01:31

#302 By (67.21.55.123|148.251.91.38, 67.21.55.123) on 2014-07-12 23:28

#301 By (200.74.199.10|200.74.199.10) on 2014-06-19 13:43

#300 By (85.135.52.30|148.251.91.38, 85.135.52.30) on 2014-05-29 12:43

#299 By (27.147.137.51|148.251.91.38, 27.147.137.51) on 2014-05-28 12:51

5u0CeF <a href="http://sfmteuafsuxk.com/">sfmteuafsuxk</a>, kstpelpnqrzx, [link=http://gudotggvivaa.com/]gudotggvivaa[/link], http://ozzjvvmcqzbn.com/

#298 By IMgVMlHUUwJALsOUZ (103.7.57.18|93.79.163.112) on 2013-03-26 19:55

ANdYUc <a href="http://qasxmzbxelyr.com/">qasxmzbxelyr</a>, [url=http://ayskrpdjzizi.com/]ayskrpdjzizi[/url], [link=http://cxkfiivwfqea.com/]cxkfiivwfqea[/link], http://kkaoohtzxjxp.com/

#297 By cstfsrn (91.214.45.227) on 2010-10-20 07:30

#296 By (203.172.210.94) on 2010-09-16 11:16

ลองทำนำแครอทเเล้อร่อยมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก

#295 By gun (119.31.126.69) on 2010-08-14 15:54

TaAxQ1 comment5, odnoklassniki ïðîñòî çíàêîìñòâà, çíàêîìñòâà â òðîèöêå ÷åëÿáèíñêîé îáëàñòè, çíàêîìñòâà â ðîñèè,

#294 By Uzdsyhiv (93.174.93.154) on 2010-07-09 05:36

iWLDQH comment5, çíàêîìñòâà äëÿ ñåêñà ã.ïåðìü, çíàêîìñòâà èíòèì ñåêñ çà äåíòãè, ðàìáëåð çíàêîìñòâà òóéìàçû,

#293 By Kzagnylq (93.174.93.154) on 2010-07-09 05:08

comment3, çíàêîìñòâî óêðàèíà òåðíîïîëü ïðîñòèòóòêè, çíàêîìñòâà ÷åðíîãîëîâêà, èíòèìñ ãååì, îáúÿâëåíèÿ î çíàêîìñòâàõ â êðàñíîÿðñêå, çíàêîìñòâà ñåìåéíûå ïàðû ñâèíã,

#292 By Hblvxzjg (93.174.93.154) on 2010-07-07 01:53

SwgOSO <a href="http://aqniqodgjdwn.com/">aqniqodgjdwn</a>, [url=http://opdiozoodffv.com/]opdiozoodffv[/url], [link=http://gvbhvjcppdhb.com/]gvbhvjcppdhb[/link], http://vzvkfkzuowgo.com/

#291 By njunhahsiux (173.212.206.186) on 2010-07-07 00:27

Gw9GFQ <a href="http://ybapnppvsccb.com/">ybapnppvsccb</a>, [url=http://sisuogvxufji.com/]sisuogvxufji[/url], [link=http://ezrzlsnpduse.com/]ezrzlsnpduse[/link], http://kexndpzvclsx.com/

#290 By zbyvvy (93.174.93.154) on 2010-07-03 18:46

comment4,

#289 By Rdbcveil (93.174.93.154) on 2010-07-03 18:12

comment3,

#288 By Jqwhjcml (93.174.93.154) on 2010-07-03 18:11

1FgQlt comment3, âëàäèêàâêàç ñåêñ çíàêîìñòâà äåâóøêè, 902, Çíàêîìñòâà þæíîóêðàèíñê, xvzi, çíàêîìñòâà äçåðæèíñê í íîâãîðîä, 826808, çíàêîìñòâà äëÿ ñåêñà æåíùèíàìè â êàëèíèíãðàäå, 662, çíàêîìñòâà êàëèíèíãðàä äëÿ ñåêñà, 3116,

#287 By wkBXYUKp (93.174.93.154) on 2010-07-02 02:09

comment3, çíàêîìñòâà â êëåòñêîì, 327, çíàêîìñòâà àãåíòñòâà äîíåöêà, =[, èíòèì ðàçâðàò, 895960, çíàêîìñòâà èíòèì ëèçáèÿíêè, %-))), çíàêîìñòâà äîìîäåäîâñêàÿ, wsv, äîñóã ïàðû, agy, áîðîâè÷è çíàêîìñòâà ìóæ÷èíà èùåò æåíùèíó, %(, çíàêîìñòâà ñåòè, aaks, ïàçíàêîìèöà ñ äåâóøêàé, vbyzo, map4, filsa, ñóðãóò ïîðíî çíàêîìñòâà, =P, çíàêîìñâà äëÿ ñåêñà ñòàâðîïîëü, 0304, çíàêîìñòâà äåâóøêà èíâàëèä, szzpxr,

#286 By jonn2 (91.214.45.253) on 2010-06-24 21:46

comment6, Ôðàíöóçñêèå çíàêîìñòâà, umqke, Çíàêîìñòâà òàëäûêîðãàí, pjvunk, íîâîõîïåðñê âîðîíåæñêîé îáëàñòè çíàêîìñòâà, zoztv, çíàêîìñòâà äëÿ ñåêà æåíùèíû, 8-(((, çíàêîìñòâà tu2, vgex, õî÷ó ïîçíàêîìèòüñÿ ñ äåâóøêîé ëèçáè, 904, çíàêîìñòâà àëìåòüåâñê, 4124, èíòèì çíàêîìñòâà ìàíòóðîâî, 1655, èíòèì çíàêîìñòâà â êàìåíñêå óðàëüñêîì, 14637, çíàêîìñòâà áåðåãà íåò, vklnqz,

#285 By jonn2 (91.214.45.253) on 2010-06-24 20:06

comment3, òîëüêî ñåêñè êèñêè, =-DDD, âîëõîâ ñàéò çíàêîìñòâ, ubg, òáèëèññêàÿ ñëóæáà çíàêîìñòâ, 967510, çíàêîìñòî äëÿ ñåêñà â ìîñêâå, emc, ÷àò âèðò çíàêîìñòâà, :-DD, ñåðâåð çíàêîìñòâ êàçàõñòàí, 477, Çíàêîìñòâà çàâîëæüÿ, %-O, çíàêîìñòâà òðàíññâåñòèòû ãîðîä âîëîãäà, :[, ñàéò çíàêîìñòâ â áîðîâè÷àõ, %[[[, ñåêñ ÷åðåç âåï êàìåðó, 044, ðîñòîâñêàÿ îáë ã øàõòû çíàêîìñòâà, kqsr, nelli4agnxi çíàêîìñòâà ãåðìàíèÿ, qbjhje, çíàêîìñòâà áàóìàíñêàÿ, pscymj, Ãîòîâûé çíàêîìñòâà, keqsf,

#284 By jonn2 (91.214.45.253) on 2010-06-24 20:06

comment5, ãäå ïîçíàêîìèòüñÿ â ñàìàðå, oyjvy, ãëóõèå ÷åøñêèå çíàêîìñòâà, hqt, çíàêîìñòâà ãîðîäà ëèäû, 8]]], äåâóøêà èç òóëû õî÷åò ñåêñà, 8-]]], èíòèì çíàêîìñòâî ïàðû, %(, çíàêîìñòâî äëÿ åáëè â èæåâñêå, >:-[, ñåêñ çíàêîìñòâà êèðãèçèÿ êèòàé, bfar, ñàéòû çàðóáåæíûõ çíàêîìñòâ, 58239, ñëóæáà çíàêîìñòâ ñ èíîñòðàíöàìè, 55009, çíàêîìñòâà ãîðîä ñâîáîäíûé, 8D,

#283 By jonn1 (91.214.45.253) on 2010-06-24 18:25

comment1, ñàéò çíàêîìñò â åðåâàíå, zgzwh, Ãîòè÷åñêèõ çíàêîìñòâà, odko, çíàêîìñòâà êðàñíîäàð îáúÿâëåíèå, tkbrzy, ñàéòû çíàêîìñòâ äëÿ ñåêñà â ìóðìàíñêå, %OOO, çíàêîìèòñÿ äëÿ ñåêñà â âîëãîãðàäå, 037925, çíàêîìñòâà âåëåñà òâåðñê, hymbz, çíàêîìñòâà ëèïåòñê, =DD, ïîçíàêîìëþñü ñ âåãåòàðèàíêîé ìîñêâà, 38923, çíàêîìñòâî òàéøåò, %-))), ñàéòû çíàêîìñòâ òóëà, tvtdlt, ÷àò òàøêåíò çíàêîìñòâà, mztuss, çíàêîìñòâà neolove â ìîñòîâñêîì, 567605, map4, :-DDD, miss çíàêîìñòâà, %]], çíàêîìñòâà äåâóøêàìè äàãåñòàíà, 49348, çíàêîìñòâà ëåñáèÿíêè ðÿçàíü, 768194, çíàêîìñòâà ïî äçåðæèíñêó óêðàèíà, 17363,

#282 By jonn2 (173.212.206.186) on 2010-06-24 17:07

comment1, çíàêîìñòâà ïåòóøêè âëàäèìèðñêàÿ îáëàñòü, 083, çíàêîìñòâà íà ìåéëå, 358495, ñàéò èíòèìì çíàêîìñòâ, 727, ñàéò çíàêîìñòâ â ëè äóëåâî, 58754, âåíãðèÿ ñàéò çíàêîìñòâ, wrusgx, òîëêè çíàêîìñòâà, :-(((, çíàêîìñòâà ïî êàðàãàíäå, >:-]], çíàêîìñòâî ñ äåâóøêàìè èøèìáàÿ, qhweq, çíàêîìñòâà ìåòðî áðàòèñëàâñêàÿ, 2442, áåçêîðûñòíûå çíàêîìñòâà, 734, ñåêñ çíàêîìñòâà ñ áàáàìè, nvp, çíàêîìñòâà ìîñêâà ìåòðî äèíàìî, 8-[[, ïðîñòèòóòêè ðûáèíñêà, =-(((, þêà 26 ðîññèÿ ñî÷è çíàêîìñòâà, ppq, ðàìááëåð çíàêîìñòâî, %-]]], êóðãàíñêèé ñàéò ñåêñ çíàêîìñòâ, grar, çíàêîìñòâà â êàëÿçèíå, dfqk,

#281 By jonn3 (173.212.206.186) on 2010-06-24 16:40

comment6, êåìåðîâî ñëóæáà çíàêîìñòâ, ttx, ðóññêèå ìîäåëè çíàêîìñòâà, 8-(, ãåè çíàêîìñòâà ãîðëîâêà åíàêèåâî, ovze, ïîçíàêîìèòüñÿ òðàíññåêñóàë êðàñíîÿðñê, 312, çíàêîìñòâî ñóìû àíêåòà, =(((, çíàêîìñòâà ìîëîäûå ìîëîäûå àôðîäèòà, >:OO, çíàêîìñòâà ïî ÷óêîòñêîìó àî, uvw, çíàêîìñòâà â ãîðîäå àëåêñàíäðîâ, jivtey, òðàíññåêñóàëû èíòèì ìîñêâà, isc, óñèíñêîå çíàêîìñòâà, 476, ñåðüåçíûå çíàêîìñòâà îìñê, 097, èíòèì çíàêîìñòâà ñ ïá, 06188, âçðîñëàÿ æåíùèíà æåëàåò ïîçíàêîìèòüñÿ, ubv, ïîðòàë çíàêîìñòåðìè, =(((, äåâóøêè ñ ñàéòîâ çíàêîìñòâ, lsba, çíàêîìñòâà â àëìàòå, baip, çíàêîìñòâà òàíþõà ìîëîäûå ìîñêâà, enjx, Ìåãàôîí çíàêîìñòâà, 261, íîâîðîñ ñàéò çíàêîìñòâ, flzoq,

#280 By jonn3 (173.212.206.186) on 2010-06-24 15:47

comment4, çíàêîìñòâà äåâóøêè è þíîøè, 4097, êðàñèâîå çíàêîìñòâî äåâóøêè ñ ïàðíåì, bxx, îáúÿâëåíèé çíàêîìñòâà çàïîðîæüå, 686, çíàêîìñòâî ëäÿ ñåêñà ñ ãååì, fhpjvc, map, ddv, ìàéë êàëóãà çíàêîìñòâà, mbqi, çíàêîìñèâà ìàìáà, %((, çíàêîìñòâà íãòñ, 9570, àñüêàçíàêîìñòâî â ðîñòîâå, =-PP, ìåæäóíàðîäíûå çíàêîìñòâà ñ ñîñòîÿòåëüíûìè ìóæ÷èíàìè, 825726, çíàêîìñòâà ñ æåíùèíàìè íîâî÷åðêàññêà, 1576, Çíàêîìñòâî áèðîáèäæàíà, 3846,

#279 By jonn1 (91.214.45.253) on 2010-06-24 15:07

comment2, map5, 428, çíàêîìñòâà â ìóðìàíñêå, >:OOO, çíàêîìñòâà äëÿ ñåêñà ïå÷îðû, >:((, map2, ytab, çíàêîìñòâà äëÿ è â ñàðàòîâå, :[, èíòèìíûå çíàêîìñòâà â åëèçîâî, :P, çíàêîìñòâî óëüÿíîâñê, 8PPP, ñåêñ çíàêîìñòâà â ñìîëåíñêå, =-DDD, çíàêîìñòâà ñ êðàñèâûìè ôàìèëèÿìè, 0249, ñåêñ çíàêîìñòâà óôå, vjqmfq, map5, 8-[[, Ìàìâà çíàêîìñòâà, omhb, çíàêîìñòâà âëàäèâîñòîê ïàðíè, 101331, çíàêîìñòâà ïàðû àíàë ôèñòèíã ìîñêâà, 8-OOO, ñàéòû çíàêîìñòâ ñ ïîðòóãàëüöàìè, qjyp, ñàéò çíàêîìñòâ ñàìàðà ëàâ, 821664, çíàêîìñâà â êàçàõñòàíå, 11436, êðàñíîÿðñêèé ñàéò çíàêîìñòâ, kyy, çíàêîìñòâà äëÿ ñåêñà íîâîìè÷óðèíñê, 268,

#278 By jonn2 (173.212.206.186) on 2010-06-24 14:52

comment1, çíàêîìñòâà æóêîâñêèé, 496491, çíàêîìñòâà íàáåðåæíûõ ÷åëíàõ, >:], óðàëüñêèå çíàêîìñòâà êàçàõñòàí, %[[, map4, frkpun, map, ajc, ãäå ïîçíàêîìèòüñÿ ñ äîñòîéíûì ìóæ÷èíîé, 8-((, çíàêîìñòâî æèãàíñê, 2090, íîâîòðîèöê çíêîìñòâà äëÿ èíòèìà, 43880, çíàêîìñòâà â êóùåâñêîé, ojctre, çíàêîìñòâî æåíùèíà èùåò ìóæ÷èíó, 7274, èíòèìíûå âñòðå÷è â áàðíàóëå, rbl, çíàêîìñòâà âëàäà îìñê, 5287, çíàêîìñòâà äëÿ ñåêñà ëàäóøêèí, 1742, ïîçíàêîìëþñü ñ ïîëíûì ïàðíåì, %]]], ñëóæáà çíàêîìñòâ ã áåëãîðîä, %-((,

#277 By jonn3 (173.212.206.186) on 2010-06-24 14:25

comment5, ñåêñ çíàêîìñòâà äåâóøêè ëèïåöê, 10037, map6, :-]]], èíîñòðàííûå ñàéòû çíàêîìñòâ äëÿ ìóæ÷èí, zyhwl, ñåêñ ïàðíåé â àðìèè, xwxoy, èíòèì çíàêîìñòâà ðÿæñê, 8-DD, ðóññêîÿçû÷íûé ñàéò çíàêîìñòâ àâñòðàëèè, 30071, ÷åõèÿ ïðàãà çíàêîìñòâî, 97849, æåíùèíû ñàéò çíàêîìñòâ íîâîñèáèðñê, =D, õî÷ó ïîçíàêîìèòüñÿ ñ àíåé ðóäíåâîé, =]], äåâóøêè ñòàðûé îñêîë çíàêîìñòâà, 8-], êèåâ íàéòè äåâóøêó äëÿ ñåêñà, ahf, çíàêîìñòâà â ðîñòîâå íà äîíó ìóæ÷èíû, 02600, ïîçíàêîìëþñü òðàíñåêñóàë, :-P, çíàêîìñòâî ñ ôðàíöóçàìè, 920752, çíàêîìñòâà è â êðàñíîÿðñêå, ybeu, ñëóæáà çíàêîìñòâ ã ñî÷è, ljxvt, èíòèì ïàðû áåëãîðîä, >:O,

#276 By jonn2 (173.212.206.186) on 2010-06-24 13:59

comment2, çíàêîìñòâà íà íî÷ü áëàãîâåùåíñê, lymna, Çíàêîìñòâà ÷àíû, 96644, ÷óâàøñêèé ñåêñ, =[[, ñàéò çíàêîìñòâ ãîðëîâêè, qfo, èíòèì â âåëèêîì íîâãîðîäå, 421701, çíàêîìñòâà c 40, 750464, çíàêîìñòâî ñ êðàñèâûìè äåâóøêàìè, ikjukg, Òîëñòóøêà ïîçíàêîìèòñÿ, 1273, ïàðíûå ñåêñ çíàêîìñòâà, %)), çíàêîìñòâà äåâóøêà ïàðåíü, =OOO, ñåêñ ïîðòíåð, >:PP, çíàêîìñòâà â ÷óâàøèè, 716809, çíàêîìñòâà ìàãíèòêà, wwzxs, ïðîñòèòóòêè êóíöåâî, :-DDD, îðåíáóðã ñìñ çíàêîìñòâà, 99259, çíàêîìñòâà äëÿ ñåê îðñê 6, 997, çíàêîìñòâà ïî êîðåå, 944, èñõîäÿùèé òðàôèê íà ñàéòå çíàêîìñòâ, astpx,

#275 By jonn2 (173.212.206.186) on 2010-06-24 13:32

comment4, ïîëíûé îòêàç îò çíàêîìñòâ, :(, çíàêîìñòâî ÿïîíåö, nlw, çíàêîìñòâà sex vkontakte, 9339, áûêîâà êàòÿ çíàêîìñòâà, vfefr, çíàêîìñòâà äåâóøêàìè ïèòåðà, mcyvb, çíàêîìñòâà ñ äåâóøêàìè ãîðîäà ñóðãóòà, 2176, Ïîçíàêîìèòüñÿ åêàòåðèíáóðã, pcc, èíäèâèäóàëüíîå çíàêîìñòâî, :-], ñàéò çíàêîìñòâ ñåêñà êàìûøèí, gliiiz, çíàêîìñòâî â êàñëè, 29683, çíàêîìñòâà øëþõè è áëÿäè, 4203, ñåêñ çíàêîìñòâà â ìèàññå, 7416,

#274 By jonn1 (91.214.45.253) on 2010-06-24 13:28

comment3, èùó äëÿ çíàêîìñòâ ãååâ, %], íåàðäåíàðíûó çíàêîìñòâà, mvomu, ãîëûå äåâóøêè ñ ñàéòîâ çíàêîìñòâ, 464464, çíàêîìñòâà ïî åêàòåðèíáóðãó, 8-[[, map5, uzwouc, çíàêîìñòâà â êóíàøàêå, 8-((, Ñàéèò çíàêîìñòâ, 03962, çíàêîìñòâà íà ðàç êîñòðîìà, hstrk, ðàìáëåð çíàêîìñòâà â ñøà, uknq, îëåíåãîðñê ÷àò çíàêîìñòâ, 8207, ïîçíàêîìëþñü ñ áîëãàðèíîì, 028, çíàêîìñòâà ìåí êëóá, wnmadd, çíàêîìñòâà ñèñÿ ðó, lquzb, ýëèòíûå çíàêîìñòâà èíòèìà, 7427, çíàêîìñòâî êàñèìîâ, cknhfx, ïëîòèíêà çíàêîìñòâà, immaet, ñàìûå îòêðîâåííûå çíàêîìñòâà, 681862,

#273 By jonn3 (173.212.206.186) on 2010-06-24 13:05

comment2, ñàéò çíàêîìñòâ ñíû, 4390, ïàðà èùåò ïàðíÿ äëÿ ñåêñà, >:OO, ÷àò ðåàëüíûõ çíàêîìñòâ, 168, ñåêñ ìîçäîê, 537314, ãåé ïîðòàë ìîñêâû çíàêîìñòâà, 8(, çíàêîìñòâà äåâóøêó îäîëüñêå, 029894, çíàêîìñòâà êèëüìåçü, ptfhwd, àíàë îäåññà, omwxf, âüåòíàìñêèå äåâóøêè ïîçíàêîìÿòüñÿ, 509891, òðàíñåêñóàëû â íîâîêóçíåöêå çíàêîìñòâà, hof, ñàéò çíàêîìñòâ àçèàòñêèõ æåíùèí, %-]]], ëþäè êîòîðûå õîòÿò ïîçíàêîìèòüñÿ, tlnj, ñàéò çíàêîìñòâ áè òðàíññåêñóàëîâ, :], ñàéòû çíàêîìñòî áåëàðóñè â ãîìåëå, vlrix, çíàêîìñòâà ìàãíèòîãîðñê îëåñÿ, rkr, ñâèíã çíàêîìñòâî â íîâîé óøèöå, cwm, cåìåéíàÿ ïàðà ïîçíàêîìèòñÿ ñ ìóæ÷èíîé, wasiwb,

#272 By jonn1 (173.212.206.186) on 2010-06-24 12:39

comment3, çíàêîìñòâà îíëàéí ÿïîíèÿ, 407, çíàêîìñòâà ïûøêè ïîëíûå, :O, êîëîìíà ñàéò çíàêîìñòâà, =]]], çíàêîìñòâà ãàëèíà ðÿçàíü, 40274, myjane çíàêîìñòâà, iep, ïîçíàêîìëþñü äëÿ ñåêñà â êèåâå, %[, ñàéò çíàêîìñòâî äëÿ pda, :(((, áè çíàêîìñòâà â ðîñòîâå, nbfjy, àíãëèñêèå ñàéòû çíàêîìñòâ, :OO, ñàéè çíàêîìñòèòåð, ncf, ïðè â àñüêå, 8DDD, ñàéòû çíàêîìñòâ ê, trkffi, ñåêñ çíàêîìñòâà êîìó çà 50, 6659, âèðòóàëüíûå çíàêîìñòâà â õàáàðîâñêå, rll, çíàêîìñòâà çîñÿ 30 ëåò ìîñêâà, 71828, èíòèì çà äåíüãè àðõàíñê, gjcgfh, ÷àòû çíàêîìñòâ èðêóòñê, =-[[, çíàêîìñòâî è ñåãîäíÿ, 8-[[, ñåêñçíàêîìñòâà êàðå, oict,

#271 By jonn2 (173.212.206.186) on 2010-06-24 12:12

comment1, ñàéò çíàêîìñòâ øåëåõîâå, 127, çíàêîìñòâî â ððóìûíèè, 148365, ñåêñ çíàêîìñòâà êàçàøêè, obvy, çíàêîìñòâà ñ äåâóøêàìè 1 1, 325962, çíàêîìñòâà ñîðî÷èíñê îðåíáóðãñêàÿ îáëàñòü, 9822, Ñåêñçíàêîìñòâà ñàìàðå, 334530, ñàéò çíàêîìñòâ òðàíññâåñòèòîâ è òðàíñåêñóàëîâ, mph, èùó ñåêñ â åëàáóãå, 53952, çíàêîìñòâî ëàçàðåâñêîå, qxyao, ñóðãóòñêèé êëóá çíàêîìñòâ, klkkv, Ñàéò ïîçíàêîìèòüñÿ, 97955,

#270 By jonn2 (91.214.45.253) on 2010-06-24 11:47

comment6, äåâóøêó äëÿ ñåêñà êèåâ, qisflt, map4, %), çíàêîìñòâà àëìàòèíêè êîì, aaws, ñôìûé ëó÷øèé ñàéò çíàêîìñòâ, lihvtn, áëÿäè òóëû, 8287, çíàêîìñòâà ïåòåðáóðãà ñ äåâóøêàìè, apbmyb, ìóñóëüìàíñêèé êëóá çíàêîìñòâ â àëìàòû, >:]]], çàðóáåæíûå ñàèòû çíàêîìñòâ, 052693, çíàêîìñòâî â íèæíåóäèíñêå, 3323, çíàêîìñòâà â àíåíàõ, 99975, áîëãàðèÿ áóðãàñ çíàêîìñòâà, 658224, çíàêîìñòâà umit, 835, ýêñà äåâóøêà ñ äåâóøêàé, kmrlq, çíàêîìñòâà â ãîðîäå îëåíåãîðñêå, kve, ñåê çíàêîìñòâà èíòèì, 73347, èíäèâèäóàëêè ñèìôåðîïîëÿ, 153845, çíàêîìñòâî ñ äåâóøêàìè â îðëå, ydndj, ñàìàðà çíàêîìñòâà ðàäè çíàêîìñòâà, 3067,

#269 By jonn3 (173.212.206.186) on 2010-06-24 11:45

comment3, ýðîòè÷åñêîå çíàêîìñòâî íîâîñèáèðñê, suvfve, òàòàðñêèé êëóá çíàêîìñòâ ñèìôåðîïîëü, 11797, æèçíü è çíàêîìñòâà â âèðòóàëüíîì ãîðîäå, 669, çíàêîìñòâî íà îäíó íî÷ü ïåðìü, 7755, ñâèíã çíàêîìñòââ, 8445, ñëóæáû çíàêîìñòâ ãîðîäà òîìñêà, rscs, ñåêñ çà äåíüãè êåìåðîâî, >:-]]], çíàêîìñòâà ñêîâîðîäèíî, 3017, çíàêîìñòâà ñ ïàðíÿìè èíâàëèäàìè, 576, íîâûå çíàêîìñòâà ýòî âñåãäà, iign, çíàêîìñòâà ñâèíãåðû ñïá, 739, ñåêñ çíàêîìñòâî â îäåñêîé îáë, 8200, àëàòûðñêèå çíàêîìñòâà, cti, ëåñáèÿíêè äîíåöê çíàêîìñòâà, 8]]], æåâîòíîå ñåêñ, 57602, èíòèìíûå çíàêîìñòâà ñ òêàìè, =-(, êëóáû çíàêîìñòâ äëÿ äëÿ èíâàëèäîâ, >:-OO, çíàêîìñòâà óôà 7, 8-[, map3, bpzu,

#268 By jonn1 (173.212.206.186) on 2010-06-24 11:18

comment4, ñàéòû çíàêîìñòâ â êðàñîäàðå, tgiyi, ïîçíàêîìèòñÿ ñ äåâ÷îíêîìè ëåãêîãî ïîâåäåíèå, 77306, çíàêîìñòâà äë ÿñåêñà, >:-OOO, ïîçíàêîìëþñü äëÿ ñåêñà â êèðîâå, dhkya, õîëÿâíîå çíàêîìñòâà, >:]], ñàéòû çíàêîìñòâ äëÿ ñýêñà, bgvnnw, ëþáèòåëüíèöà îòñàñûâàòüçíàêîìñòâà, %-]], çíàêîìñòâà â áîøêèðèè, >:OOO, çíàêîìñòâà äëÿ ñåêñà â âîðîíêåæå, rjtsd, ìóæ ïîñåùàåò ñàéòû çíàêîìñòâ, nlu, çíàêîìñòâà ïàð, 268, çíàêîìñòâî ãîðîäàõ, ntuuxx, çíàêîìñòâà ñ ðàáû, %)), çíàêîìñòâ îäåññû, 287824, çíàêîìñòâî ñ äåâóøêîé íà äîìó â ìîñêâå, 40635,

#267 By jonn3 (173.212.206.186) on 2010-06-24 10:52

comment2, ñåêñ çíàêîìñòâà â ãîðîäå òðîèöêå, cxcxkw, çíàêîìñòâà ñ ëèñáèÿíêîé, >:((, çíàêîìñòâî äëÿ òîëñòûõ æåíùèí, aip, ïîçíàêîìèòñÿ äåâóøêó àçèÿ, >:OO, ýìî ÷àò çíàêîìñòâ, >:O, çíàêîìñòâà â âîëæñêèé âîëãîãðàäñêàÿ îáë, >:-)), ñàéòû çíàêîìñòëàíåðó, 318, çíàêîìñòâî èíâàëèäîâ ñòàðîãî îñêîëà, %-))), çíàêîìñòâà â ÷åëÿáèíñêå äëÿ áðàêà, %-[, çíàêîìñòâî ñ ïðàâàìè ÷åëîâåêà, %-O, çíàêîìñòâà ïîëíûå ëþäè ñåêñ, urgsa, ñåìåéíûõ ïàð îáúÿâëåíèÿ çíàêîìñòâà, etlxby, ðàçãîâîð ñ äåâóøêîé ïðè çíàêîìñòâå, :-OOO, çíàêîìñòâà õàáàðîâñêèé êðàé, 940, ãåé çíàêîìñòâà â êàðàãàíäå, apvn,

#266 By jonn2 (173.212.206.186) on 2010-06-24 10:26

comment6, çíàêîìñòâà äåâóøêè ìàõà÷êàëè, gzcorh, ãåé çíàêîìñòâà â áåëàðóñè, 210, âåá èíòèì, :-O, ñàíêòïåòåðáóðã ñàéòû çíàêîìñòâ, blosey, çíàêîìñâî ñ äåâóøêàìè â øàõòàõ, lsxj, ñåêñ òîëñòûõ ãååâ, 86051, çíàêîìñòâî ñ ìåñòîèìåíèåì, =-]], çíàêîìñòâî ãîðîäà êàíñêà, %-(((, çíàêîñòâî äëÿ, :((, ñåêñ çíàêîìñòâà â ìèàññ, 834268, ñåêñ çà äåíüãè â òâåðè, ekm, çíàêîìñòâî ëþäåé, >:-O, ÷àò çíàêîìñòâ ñ òðàíññåêñóàëàìè, azj, çíàêîìñòâà õàðüêîâñêàÿ îáë, ycghc, map6, 75955, çíàêîìñòâà êðàñíîäàð òèõîðåöê, >:-(((,

#265 By jonn3 (173.212.206.186) on 2010-06-24 09:24

comment4, ïàðòíåðû äëÿ ñåêñà â òóëå, 4597, äåâóøêè àáàêàíà ñåêñ, sidmaq, äóáàé ìóæ÷èíû çíàêîìñòâà, :-[, Çíàêîìñòâà âîëãîðàäà, 727, çíàêîìñòâà ñåêñà êîâðîâå, =OO, ïîðíî çíàêîìñòâà ìîñêâà þâàî, xcn, ñàéòû çíàêîìñòâà ñ âîåííûìè, =D, êåìåðîâñêèå çíàêîìñòâà, :P, map, vevht, õõõ çíàêîìñòâà â ãîðîäå òèðàñïîëå, =-D,

#264 By jonn1 (91.214.45.253) on 2010-06-24 09:17

comment5, çíàêîìñòâà áåðåçîâêà ïåðìü, =[[, çíàêîìñòâà äëÿ ôåòèøèñòîâ, >:-OO, ãåéñàéò çíàêîìñòâ, 9005, çíàêîìñòâà ãîðìàø åëåíà, 8-[, ñåêñ ôîòî ñ ðóññêèìè ìîëîäûå, 38417, map5, :OOO, ÷åðîìóøêè çíàêîìñòâà ñ äåâóøêàìè, %], ñåêñ çíàêîìñòâà íàäûì, 6893, àáàêàí ôîòî çíàêîìñòâà, :-[[, èíòèì çíàêîìñòâà â óôå ñàéò, 8[[[, êàøèíà îêñàíà çíàêîìñòâà, 398, ñåêñ çíàêîìñòâà îòçûâû, 310, íîðìàëüíûå ñàéòû çíàêîìñòâ, spa, êëóá çíàêîìñòâ íàòàëüÿ, 28368, èíòèìíûå çíàêîìñòâà âîðîíåæ, 996626,

#263 By jonn3 (173.212.206.186) on 2010-06-24 08:57

comment4, ñàéò çíàêîìñòâ öåëü áðàê, =-)), ìàãíèòîãîðñêèé ñàéòè çíàêîìñòâ, >:-P, ñåêñ çà äåíüãè ñèìôåðîïîëü, axblgg, çåëåíîêóìñê çíàêîìñòâà, 6161, ñàéòû çíàêîìñòâ ëóãàíñêà, 8702, àíò ïîçíàêîìëþñü, uxxwy, æåíùèíû èíòèì óôà, rfzk, Çíàêîìñòâà óñëóãè, :]]], íîãàéñêèé ñàéò çíàêîìñòâ, lxuvj, ëþáîâü ñåêñ, msq, ñàéòçíàêîìñòâàèíîñòðàíöû, 029590, ñàéò çíàêîìñòî ñàõàëèíó, >:[[[, àíêåòû çíàêîìñòâ ìîñêâà, mhbwm, ñåêñ çíàêîìñòâà ãîðîäà ÷èñòîïîëü, %), íåâèíêà çíàêîìñòâà, 8-), ñàéò çíàêîìñòâ ñ ïèòåðñêèìè ôàíàòàìè, gtqlya, map2, rhcbsp, âîëãîãðàäñêàÿ îáë çíàêîìñòâî, 33271, kantakt çíàêîìñòâà, kavpp,

#262 By jonn1 (173.212.206.186) on 2010-06-24 08:30

comment1, êëóá çíàêîìñòâ íàäåæäà ïîëòàâà, jaccu, çíàêîìñòâà â ìè÷óðèíñêå, 57554, ñàéòû çíàêîìñòâ â ñëóöêå, xnhgy, çíàêîìñòâà æåíùèíà, >:-], ïðîñòèòóòêè ã ñî÷è, froa, map3, ocq, ðóññêèé ñàéò çíàêîìñòâ â àìåðèêå, ipv, çíàêîìñòâà ñâèíãåðîâ àëòàéñêîãî êðàÿ, :), ìóñóëüìàíñêîå çíàêîìñòâî íàá ÷åëíû, 0779, ðîñòîâñêàÿ îáëàñòü ãîðîä ìèëëåðîâî çíàêîìñòâà, axd,

#261 By jonn2 (91.214.45.253) on 2010-06-24 08:28

comment4, çíàêîìñâî äëÿ æåíàòûõ, 890, çíàêîìñòâà ñ áèóàëàìè â ìóðìàíñêå, ooxfy, ñàéò èòèì çíàêîìñòâ, 8), çíàêîìñòâà ñ äåâóøêîé â ëîñèíàõ, nudr, ñïåòåðáóãñêèé ÷àò çíàêîìñòâ â ðåàëüíîì âðåìèíè, xgb, çíàêîìñòâà ìîñêîâñêàÿ îáë ëîáíÿ, 097, ñåêñ íîâîçûáêîâ çíàêîìñòâà, frmtxu, ñåêñ çíàêîìñòâà âîëãîãðàäå òåë íîìåðàìè, =-DDD, çíàêîìñòâà êàìó çà 30, rfcc, çíàêîìñòâà äëÿ èíòèìíîãî îáùåíèÿ, 366329, ïðèëè÷íûå çíàêîìñòâà, fcdcl, ramble4r çíàêîìñòâà, cnyumf, þëÿ ïàðøóòà ñåêñ, 3144, ñàéò çíàêîìñòâà äëÿ ñåêñà âèðò, 2119, äåâóøêè èùóùèå ñåêñà â êîñòðîìå, 525, ñòàíèñëàâ áæåçèíñêèé çíàêîìñòâà wien, 5275, èíòèì çíàêîìñòâà îò ñâåòëàíû, juiq, çíàêîìñòâà xxx, >:-), êðàñíîÿðñêèé êðàé à÷èíñê ñàéò çíàêîìñòâà, zti,

#260 By jonn2 (173.212.206.186) on 2010-06-24 07:36

comment4, áè ñåêñ çíàêîìñòâà ìîëîäûå, =-)), map6, powx, çíàêîìñòâà â ñàíêò ïåòåîáóðãå, 947, ïàâëîâî ïîñàäñêèé ñàéò çíàêîìñòâ, hpbaxm, map6, 923, çíàêîìñòâî ñ òðàíññåêñóàëàìè ìîñêâû, 097, ñåêñçíàêîìñòâà â òþìåíè, hbz, ïóøêèí ëåíèíãðàäñêàÿ îáëàñòü çíàêîìñòâà, 51616, çíàêîìñòâà â ãåðìàíèè áåðëèí, yqg, ñåêñóàëüíûå çíàêîìñòâà òóëà, zsu, ñåêñ çíàêîìñòâà â ëèâíàõ, =-OO, àíòû òîëüÿòòè çíàêîìñòâà, 8PPP, òàòàðñêèå çíàêîìñòâà ðèôàò, %-((, ñåêñ çíàêîìñòâà â ãîðîäå ëîáíÿ, %-OOO, çíàêîìñòâà ñ äåâóøêàìè â òàìáîâ, 567, ñàéòû çíàêîìñòâ â ìóðìàíñêå, 670354,

#259 By jonn3 (173.212.206.186) on 2010-06-24 07:11

comment6, çíàêîìñòâà ñ àìåðèêàíñêèìè b, bsu, ñåêñ çíàêîìñìñòâî, 097, áèñåêñóàëüíàÿ ïàðà èíòèì, %D, áè ïàðà ïîçíàêîìèòñÿ, 8-DD, çíàêîìñòâà ñî çíàìåíèòîñòÿìè, %-[[[, ñâèíãåðçíàêîìñòâà â ìóðìàíñêå, 54296, çíàêîìñòâà ñåêñ êðåìåí÷óã ïîëòàâà ëóáíû, nbrqaa, ïåðâûé óêðàèíñêèé ñàéò çíàêîìñòâ, 8PP, ñàéò çíàêîìñò äëÿ áàòþøêè, bywmyw, ñàéò çíàêîìñòâ äëÿ ëåñáèÿíê, fgbzz,

#258 By jonn3 (91.214.45.253) on 2010-06-24 06:51